4R doskonała jakość biegania

Czym jest 4R?  Czy to nowa marka odzieżowa? Czy może idealne buty do biegania? dobrej jakości odzież i buty są ważnym elementem garderoby biegacza, nie są one niezbędne by cieszyć się aktywnością. Stanowią  niejako dodatek, który może ułatwić lub nieco uprzyjemnić samo bieganie. Co zatem jest niezbędne, by bieganie było nie tylko przyjemne, ale i […]

jesien

Jak się ubrać na bieganie.

Nastała jesień, a wraz z nią pogoda stała się bardziej kapryśna. Są dni gdy temperatura za oknem znacznie spada, do tego pojawia się wiatr i czasami deszcz. Co z treningami w takie dni? Wyjść czy zostać w domu? Jeśli wyjść to jak się ubrać by trening był dla nas komfortowy? Oczywiście wyjść na trening. Ubiór […]

bieg po oddech

Bieg po Oddech.

W niedzielę 30 września na naszym boisku odbył się “Bieg po Oddech” podczas którego zbierane były środki na leczenie Natalii i Patrycji. Na biegu nie zabrakło naszej drużyny, wspólnie pokonaliśmy dziesięć kilometrów, by wesprzeć dziewczyny w walce o zdrowie. Liczyły się nie tylko wsparcia finansowe, ale również obecność. Wiadomo przecież, że mając obok siebie osoby […]

trening dziewczyn

Jak to się zaczęło?

  Dla wielu osób Nowy Rok to moment postanowień i prób zmian. Ile razy słyszeliśmy hasła: Nowy Rok, nowa ja. A co jeśli zmienić je na hasło: nowy rok, nowa ja? Nie widzicie różnicy? Ja zobaczyłam różnicę i dlatego postanowiłam działać. Idąc za ciosem 3 stycznia 2018 roku odbył się pierwszy trening drużyny WKS Run […]

Sztafeta serc czyli…

  4 PKO Bieg Charytatywny. Udział w tym biegu miał dla nas szczególne znaczenie. Dla części  z nas był to pierwszy start w ogóle, dla większości pierwsza tego rodzaju sztafeta. dodatkowo braliśmy udział w konkursie na najlepszy doping. W sobotę rano stawiliśmy się na Stadionie Olimpijskim. Piętnaście osób biegających i dwadzieścia siedem kibicujących. Od samego […]